تجريبى
كثيرا ما يسفد التوتر متعة الاستمتاع بالتحضير لحفل الزفاف، لهذا وللتخلص من التوتر الذي يسيطر على العروس مع اقتراب موعد حفل الزفاف، حيث يمكنك كسر روتين حياتك التقليدية بممارسة رياضات التي تساعدك في التخلص من التوتر والضغط بشكل بسيط، ولكن احترسي جيدًا حيث لا تساعدك هذه الرياضات على التخلص من الوزن الزائد فهي تساهم فقد في التخلص من الطاقة السلبية والتوتر.
رياضة كيك بوكسينغ
تعد رياضة الـ "kickboxing" من أفضل الرياضات التي تتناسب مع المرأة التي تعاني من التوتر والضغط، ويمكنك اللجوء إليها في حالة الشعور بالضغط بسبب حدوث مشكلة في أثناء التخطيط لحفل الزفاف، حيث يمكنك تفريغ الطاقة السلبية التي تسيطر عليكِ من خلال ممارسة الرياضة وبالتأكيد ستشعرين بتحسن بمجرد الانتهاء.
رياضة الـ "Barrecore"
تعد من الرياضات غير التقليدية، خاصة قريبة بشكل بسيط في تدريبات الباليه، حيث يتم القيام ببعض التمارين والتي تقوم بشكل الجسم باتخاذ وضعيات مختلفة أو الوقوف على أطراف الأصابع مثل الباليه، وهي من الرياضات التي تساهم في نحت الجسم وحرق الدهون والتخلص من الطاقة السلبية التي تسيطر عليكِ.
رياضة اليوغا الهوائية
تعد الـ "Aerial yoga" من أكثر الرياضات التي أصبحت رائجة في مصر مؤخرًا، ولأن اليوغا من أكثر الرياضات التي تساعد على تصفية الذهن والتخلص من التوتر، لهذا يجب أن تكون هي الرياضة المفضلة لكِ خاصة في أثناء الاستعداد لحفل الزفاف، ولكن هذا النوع مختلف عن اليوغا التقليدية، حيث يتم ممارستها باستخدام أربطة مثبتة في السقف مع الاهتمام باتخاذ وضعيات متنوعة.
الرياضة التي تعطي القوة
هناك أكثر من نوع للـ "Power Class" والتي بإمكان أن تساعدك في تصفية الذهن بل وتمد الجسم بالقوة بطريقة غير تقليدي، ومن أبرز تلك الرياضات هي "Kangoo Jumps Power Class" والتي يتم ارتداء بعض الأحذية التي تساعد على القفز بشكل أعلى من الطرق التقليدية، وهي تعد من الرياضة التي تعطي طاقة إيجابية للجسم.
ويمكن تصنيف رياضة الزومبا ايضًا بأنها من الرياضات التي تم الجسم بالقوة، لهذا اعتني باللجوء إلى أحد تلك الرياضات للتخلص من الطاقة السلبية وإمداد الجسم بالطاقة الإيجابية.
