اختر المرتبة المناسبة لك وانعم بساعات نوم مريحة

نحن نقضي أكثر من ثلث حياتنا في النوم، لذلك إن شراء مرتبة ذات جودة عالية أمر غاية في الأهمية، سنساعدك على اختيار المرتبة الأفضل لك ولأسرتك، فإن كنت لا تنام جيدًا مثلما كنت تفعل في الماضي، أو أنك تستيقظ في الصباح، وتشعر بألم مستمر، فربما أتى وقت تغيير المرتبة التي تملكها. ولكن يظل هناك مشكلة تتعلق باختيار المرتبة المناسبة، هل تبحث عن مرتبة صارمة أو أنك تريد مرتبة رخوة، وكذلك ماذا تريد أن تكون داخلها، قطن أم إسفنج، تريدها مصنعة من ألياف طبيعية أو تريدها مصنوعة من مواد كيميائية تزيد من لزوجتها، وتعطيك إحساسًا بأنك تنغمر داخلها. قبل أن تتجه إلى المحال التجاري وتتخذ قرارًا متسرعًا، عليك أن تقرأ هذه النصائح المقدمة من خبراء في صناعة المراتب.

متى عليك تغيير المرتبة؟

هناك إجماع من خبراء صناعة المراتب، أنه عليك تغيير المرتبة كل 7 إلى 8 سنوات، حتى وإن لم تظهر عليها علامات انتهاء صلاحيتها للاستخدام، لأنه ربما تكون السبب في أنك لا تحصل على ساعات من الراحة والنوم جيدًا في أثناء الليل.

ووجود منطقة متدلية في منتصف سريرك ستكون علامة واضحة أنه عليك تغيير المرتبة عاجلًا، ومؤشر آخر على أنك بحاجة إلى توفير نفقة لشراء مرتبة في أقرب وقت هو صدور صوت بالصرير خلال النوم، أو وجود كتل ونتوء في هيكل المرتبة.

أنواع المراتب

هناك أربع أنواع رئيسية للمراتب عليك معرفتها، قبل شراء أي منها، وعليك في البداية معرفة مواصفات كل مرتبة، لتتمكن من تحديد أي منها ستكون مناسبة لك.

المراتب المزودة بزمام منزلق أو السوست Open-spring mattresses

هي واحدة من أكثر المراتب شيوعًا للاستخدام، كما أن تكلفتها تناسب الكثيرين، وهي عادة ما تكون مصنوعة من قطعة طويلة من أسلاك صلبة، لذا فهي لن تكون دائمة مناسبة للاستخدام اليومي.

مرتبة سوست منفصلة Pocket-spring mattresses

تحتوي على دعائم معدنية منفصلة داخل أليافها، سواء كانت قطنية أو ألياف صناعية، ما يجعلها أكثر متانة وتستحمل الصمود معك لعدة سنوات، كما أنها مريحة بالنسبة للنوع الأول وتجعلك تحظى بساعات نوم أكثر هدوءً.

مرتبة رخوة تشبه الرغوة Memory foam mattresses

إنه الخيار الأخر بعيدًا من الثوابت أو الركائز المعدنية، هذه المرتبة تشبه حقًا الرغوة، فهي تأخذ شكل الجسم، بمجرد جلوسك عليها.

مراتب اللاتكس Latex

تتميز هذه المراتب بأنها مرنة كما أنها مناسبة لمرضى الحساسية، ونظرًا لأن أليافها الرائعة، فهي تحافظ على التقليل من الضغط على الظهر في أثناء النوم، عامة كلما كانت المرتبة ذات سمك أكبر، كانت أفضل لراحة ظهرك وعمودك الفقري.

جرب المرتبة قبل الشراء

عليك أن تجرب المرتبة قبل شرائها، فهذا سيساعدك على اختيار أنسب مرتبة بالنسبة لراحة جسمك، فعندما يقع اختيارك على مرتبة بعينها، اخلع حذاءك وتمدد عليها، حتى تتأكد أنها مناسبة لراحة ظهرك.

أبقي على هذا الوضع لمدة 15 دقيقة، وقرر ما إذا كانت ملائمة لوضعية نومك، وإن كنت ستشارك السرير مع أحد، تأكد من أنها ستكون مناسبة أيضًا بالنسبة له.

هل أختار مرتبة صلبة أم رخوة أم تجمع بين كليهما؟

المراتب التي تحتوي على السوست عامة ما تجدها متوافرة في جميع الأنواع السابقة، سواء صلبة أو رخوة أو تجمع بينهما، والنظرية العامة هو أنه كلما كانت المرتبة ثقيلة الوزن والحجم، كانت أكثر صلابة ومتانة لجسمك، كما أن المرتبة يجب أن تكون متوازنة مع وزن جسمك.

فإن كنت شخصًا نحيفًا عليك شراء مرتبة مرنة وأكثر نعومة، وتأكد أن معدل ثابت وصلابة المرتبة يختلف من مصنع لآخر.