5 نصائح مهمة لتجنب إرهاق السفر أثناء الرحلات الطويلة

هناك دائمًا مميزات وعيوب عند السفر في رحلات طويلة على الطائرات، والتي يمكن أن تجعلك تشعرين بالإرهاق بسبب قضاء ما يزيد عن 10 أو 15 ساعة في رحلة طيران، ولأن دائمًا هناك بعض الحلول التي تقلل من الشعور بالإرهاق الناتج عن رحلات الطيران الطويلة، فتعرفي معنا على نصائح مهمة لتجنب الشعور بالإرهاق بسبب رحلات السفر الطويلة لشهر العسل.

امنح نفسك مزيد من الوقت في المطار

بالتأكيد يتهتم المسافرين بالوصول مبكرًا قبل السفر بوقت كافي كي لا تحدث أي مشكلة بسبب الـاخر على رحلة الطيران الخاصة بشهر العسل، لهذا ينصح دائمًا بالوصول قبل ميعاد الرحلة بوقت يتراوح من 90 120 دقيقة كي يكون لديك الوقت الكافي للانتهاء من ختم الأوراق والصعود للطائرة، لهذا اعتني بالوصول بوقت مبكر وليس بشكل كبير كي لا تقضي معظم الوقت تتجول في المطار بدون فائدة.

ملابس وأحذية مريحة

بالتأكيد لا يوجد أسوأ من ارتداء ملابس غير مريحة أو أحذية ذات كعب عالي قد تؤلم قدميكِ، لهذا ينصح بالابتعاد عن الملابس الضيقة أو الثقيلة في حالة أن الطقس حار، والتي سوف تجعلك لا تشعرين بالراحة على مدار ساعات رحلة الطيران الطويلة، لذا تعتبر الملابس الفضفاضة والأحذية الرياضية هي أفضل خيار أثناء السفر.

أنت بحاجة للنوم

هناك العديد من الأشياء التي بحاجة لها كي تتمكن من النوم في رحلة الطيران، أولا يجب أن يكون لديك سدادة الأذن لخفض الضوضاء التي يمكن أن تكون العائق وراء صعوبة النوم، كما يمكنك ارتداء سماعات الأذن إن كنت من محبي الموسيقى والتي سوف تؤهلك للاسترخاء والنوم بسهولة، كما ينصح أن يكون لديك غطاء العين للنوم كي لا يزعجك الضوء الموجودة بالطائرة أثناء النوم.

تجنب الوجبات الخفيفة عالية الصوديوم

ينصح دائمًا بتناول الوجبات الخفيفة مثل الفواكه، والخضروات، والزبادي، وذلك على عكس بعض الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم وهو الأمر الذي يجعل المسافرين يشربون كمية كبيرة من الماء وتلك الوجبات تساعد في احتفاظ الجسم بالماء، مما يجعلهم يشعرون بالامتلاء وعدم الراحة على مدار ساعات رحلة شهر العسل.

استخدمي مرطبات البشرة على متن الطائرة

بالتأكيد أنتِ تجليسين لفترة طويلة في رحلة الطيران، وهو الأمر الذي يجعل البشرة تجف، لهذا ينصح دائمًا باستخدام مرطب الشفاه ومرطبات البشرة وغسول اليد، كي تشعرين بالراحة أثناء رحلة الطيران والنوم بسهولة، ولا تترددين من استخدام كافة الأدوات الخاصة بالعناية بالبشرة خلال رحلة الطيران.